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東洋医学において、健康や病気の理解は西洋医学とは異なる視点から考えられています。東洋医学では、体を構成するエネルギーの流れや、内臓の働きのバランスが健康の鍵を握っているとされ、その中でも特に重要な概念が「五臓」です。五臓…

筋肉の基本情報 筋肉の名称と位置 側頭筋（そくとうきん）は、頭の側面に位置する筋肉で、側頭骨（こめかみ部分）から下顎骨（顎の骨）に付着しています。側頭筋は、顔面の表情筋とは異なり、咀嚼（かむこと）に大きく関与する重要な筋…

現代社会において、疲労は多くの人が日常的に感じる問題です。疲労が蓄積すると、仕事の効率が低下し、日常生活に支障をきたすだけでなく、深刻な健康問題にもつながります。そのため、疲労を適切に評価し、管理することが重要です。疲労…

現代社会では、ストレスや緊張からくる浅い呼吸に悩まされる方が増えています。浅い呼吸は、酸素の取り込み不足や体内の酸素供給の低下を引き起こし、疲労感や集中力の低下、さらには心身の不調につながることもあります。そこで、腸肋筋…

手指の腱鞘炎は、パソコン作業やスマートフォンの使用が増える現代において、特に多くの方が悩む症状の一つです。指の腱や腱鞘に炎症が起こることで、痛みや引っかかり感、動かしにくさが現れます。ひどくなるとバネ指（弾発指）と呼ばれ…

温冷シャワーは、交互に温水と冷水を浴びる方法で、古くから健康促進やリフレッシュのために用いられてきました。特に、血行促進や筋肉の回復、さらには自律神経のバランス調整に役立つとされ、近年ではストレス解消やリラクゼーションを…

毎年、秋になると「なんだか調子が悪い」と感じる人が多いようです。頭痛や疲れ、だるさを感じることが増えたり、気分が沈んだりすることはありませんか？こうした秋特有の体調不良には、いくつかの医学的な要因が影響している可能性があ…

最近、首の後ろから頭にかけて鋭い痛みを感じたり、頭痛がひどくなることはありませんか？それは「大後頭神経痛」という状態かもしれません。大後頭神経痛は、首から後頭部にかけて走る大後頭神経が何らかの要因で圧迫され、痛みや不快感…