デスクワークやストレスで悪化する腰痛を根本から改善
はりきゅう指圧「源池養生院」は、ストレスケアに特化した施術で、つらい腰痛を根本からケアします。長時間のデスクワークや日常生活における負担、さらにストレスからくる姿勢の崩れや筋肉の緊張に着目し、痛みの原因を徹底的に追究します。
1. 腰痛とは？ ストレスとの関係
腰痛は、腰まわりの筋肉や神経、骨格に負担がかかることで起こりますが、同時に「ストレス」による自律神経の乱れや筋緊張も深く関わっています。特に座りっぱなしのデスクワークや長時間の車の運転など、同じ姿勢が続くと筋肉の疲労が蓄積しやすく、さらにストレスが加わることで痛みが慢性化・悪化するケースが少なくありません。
- デスクワークや在宅勤務の増加
長時間座った姿勢が続くことにより、背骨や骨盤まわりの筋肉が硬直。 - 精神的ストレスによる血行不良
ストレスで交感神経が優位になると血行が悪くなり、老廃物がたまりやすくなる。 - 運動不足
腰まわりを支える筋力が低下し、ちょっとした動作でも痛みを感じやすい状態に。
2. 当院における腰痛の原因の捉え方
はりきゅう指圧「源池養生院」では、腰痛の原因を「身体的要因」と「精神的要因」の両面から分析します。東洋医学と現代医学の視点を融合し、痛みを引き起こす根本的な原因を探ります。
- 東洋医学的視点：経絡の滞り
腰を通る経絡の流れが滞ることで、気血の巡りが悪くなり、痛みや重だるさが出現。 - 現代医学的視点：筋・骨格・神経の負担
長時間同じ姿勢を続けたり、ストレスで筋肉がこわばったりすることで、腰椎や仙骨などに過度な負担がかかり痛みを起こす。
3. 当院のアプローチ（施術方法・特徴）
(1) 鍼（はり）
- 細い鍼で痛みをやわらげ、自律神経を整える
セイリン製の極細ステンレス鍼（01番・02番）を使用し、痛みや刺激が少ない施術を行います。腰部から関連するツボをバランスよく刺激し、血行促進とともに深いリラクゼーションを促します。
(2) 灸（きゅう）
- 温熱効果で固くなった腰まわりをほぐす
お灸を使い、腰・臀部や足の経絡に温かい刺激を与えます。深部の筋肉も緩め、血行を改善し、痛みの原因となる老廃物の排出を助けます。
(3) 指圧・あん摩
- 全身のバランスを重視した手技
腰だけでなく、骨盤や肩甲骨まわりなど、関連する部位を丁寧に指圧・マッサージしていきます。経絡に沿った施術で筋肉や腱をほぐし、痛みの緩和をめざします。 - ストレスケアと治療の両立
指圧・あん摩には副交感神経を高め、ストレスを軽減させる効果も期待できます。心身ともにリラックスしながら根本治療を目指します。
(4) セルフケア・生活指導
- ヨーガ療法士の資格を活かしたストレッチ指導
腰痛の予防・緩和に役立つ簡単なヨーガポーズや呼吸法をレクチャーし、ご自宅でのセルフケアをサポートします。 - 介護予防運動指導員としての日常動作アドバイス
立ち上がりや座り方など、腰に負担をかけない体の使い方を確認し、再発予防につなげます。
4. 施術を受けるメリット・改善の流れ
- 慢性的な腰痛が和らぎ、姿勢が整う
はり・灸・指圧で腰まわりの緊張を解きほぐし、骨盤や背骨のバランスを改善。 - ストレスによる緊張が軽減し、疲労回復も促進
自律神経のバランスを整えて血流が良くなることで、疲労感やだるさも緩和されやすくなります。 - 再発予防のためのセルフケア指導
自宅でできるストレッチや運動、姿勢のコツなどを身につけることで、腰痛を繰り返しにくい身体を目指します。
改善までの大まかなステップ
- Step 1：カウンセリング・検査
痛みの部位や程度、発症した状況、生活習慣などを詳しく伺い、身体を丁寧に触診して症状を把握。 - Step 2：施術プラン提案
状態に合わせて鍼、灸、指圧の最適な組み合わせをご提案します。 - Step 3：施術開始（1回 約60分）
腰・骨盤周辺だけでなく、全身のバランスを見ながら丁寧に施術を行います。 - Step 4：経過観察・セルフケア指導
痛みの変化や姿勢の改善度を見ながら、適切な施術頻度とセルフケアを調整します。
圧のみ・灸のみなどのカスタマイズも可能です。
5. こんな方はぜひご相談ください
- 座り仕事が多く、慢性的に腰が重だるい
- ストレスを感じると腰痛が悪化する
- 病院や整体に通っても、なかなか改善しない
- 運動不足や加齢で、腰回りの筋肉が落ちてきたと感じる
- 長年の腰痛を根本からケアしたい
6. ご予約・お問い合わせ
はりきゅう指圧 源池養生院
- 住所： 長野県松本市3-10-8（松本駅より徒歩15分圏内／駐車場あり）
- 営業時間： 13:00～21:00（※土曜休み、日曜～金曜営業）
- TEL： 0263-35-5067
- ご予約方法： お電話またはWEBフォームよりお問い合わせください。
「腰痛のない快適な生活を取り戻すために、当院の施術をぜひお試しください。身体と心、両面からのアプローチで、再発予防までしっかりサポートいたします。」
最後に
腰痛は放置していると慢性化し、日常生活の質を大きく下げてしまいます。はりきゅう指圧「源池養生院」では、ストレスと腰痛との関係を重視し、多角的にアプローチすることで痛みの早期改善と再発予防を目指しています。お気軽にご相談くださいませ。