肩こり・首こりでお悩みの方へ

ストレスからくる肩こり・首こりを徹底ケア
はりきゅう指圧「源池養生院」は、ストレスケアに特化したアプローチで、つらい肩こり・首こりを根本から改善へと導きます。


1. 肩こり・首こりとは? ストレスとの関係

肩や首まわりの痛み・重だるさ・ハリ感などは、仕事や家事による姿勢の悪化だけでなく、「ストレス」による自律神経の乱れも大きく関与しています。ストレスがかかると交感神経が優位になり、血管が収縮し、筋肉が緊張状態を続けてしまいがちです。その結果、血行不良やコリが生じ、痛みや疲労感が抜けない症状へとつながります。

  • 長時間のデスクワーク
    首を前に突き出したままの姿勢や、同じ姿勢の継続が筋肉疲労を招きます。
  • 精神的な緊張状態
    仕事や家庭でのプレッシャー、悩み事があると筋肉が無意識にこわばり、コリや痛みが悪化。
  • 運動不足
    血流が滞り、老廃物が肩や首まわりにたまりやすくなります。

2. 当院における肩こり・首こりの原因の捉え方

はりきゅう指圧「源池養生院」では、肩や首だけでなく、全身のバランスや自律神経の状態を見極めることで、コリの根本原因を追究します。

  • 東洋医学的な視点:経絡の滞り
    体を流れる気血(水分・エネルギーなど)が滞ることで、筋肉や関節が硬くなり、不快症状が現れます。
  • 現代医学的な視点:筋・骨格・神経の緊張
    不良姿勢やストレス状態が長引くことで、筋肉や神経に負担がかかり、肩こり・首こりを起こします。

こうした多角的な視点から「ストレスによる緊張」「姿勢の歪み」「生活習慣」をトータルに把握し、最適な治療計画を立てています。


3. 当院のアプローチ(施術方法・特徴)

(1) 鍼(はり)

  • ストレスによる自律神経の乱れを整える
    細い鍼を用いて経絡やツボを刺激することで、血行促進・リラクゼーション効果をもたらし、自律神経のバランスを整えます。
  • セイリン製の細いステンレス鍼(01番・02番)を使用
    痛みを感じにくい極細鍼で、初めての方でも安心して受けていただける施術です。

(2) 灸(きゅう)

  • 温熱効果で深部のコリを和らげる
    お灸の温かい刺激により、筋肉・関節がほぐれやすくなり、血流が改善されます。
  • 免疫力UP・疲労回復
    お灸特有の温熱刺激は自律神経を安定させ、心身のリラックスにも効果的です。

(3) 指圧・あん摩

  • コリを見逃さない丁寧な手技
    経絡を意識しつつ、指先の感覚で硬結(こりのかたまり)を見つけ、的確に圧をかけてほぐしていきます。
  • リラクゼーションと治療のバランス
    全身の緊張を解きほぐすことで、副交感神経を高め、ストレスを緩和。コリの原因となる部位を徹底的にほぐします。

(4) セルフケア・生活指導

  • ヨーガ療法士の資格を活かしたセルフストレッチ
    肩や首まわりを緩める簡単なポーズ、呼吸法の指導など、おうちで続けられるケアをお伝えします。
  • 介護予防運動指導員としてのアドバイス
    日常姿勢や動き方をチェックし、負担をかけない体の使い方をサポートします。

4. 施術を受けるメリット・改善の流れ

  1. ストレスによる緊張をほぐし、血行を改善
    肩や首まわりに溜まった老廃物を流し、筋肉に柔軟性を取り戻します。
  2. 自律神経を整え、不眠や頭痛も軽減
    鍼灸によるツボ刺激や指圧のリラックス効果で、睡眠の質が向上し、頭痛やめまいなどの症状も和らぎやすくなります。
  3. 根本的な原因を解消し、再発予防
    姿勢や生活習慣の改善、セルフケアの継続により、コリを溜めにくい体へ導きます。

改善までの大まかなステップ

  • Step 1:カウンセリング・検査
    痛みの状態や生活習慣、ストレス状況を詳しく伺い、触診等でお身体の状態を確認します。
  • Step 2:施術プラン提案
    お一人おひとりに合わせた鍼、灸、指圧の組み合わせをお伝えします。
  • Step 3:施術開始(1回 約60分)
    状態を見ながら丁寧に施術を行います。必要に応じて鍼+指圧、または指圧のみなど最適なメニューをご提案。
  • Step 4:経過観察・セルフケア指導
    週1回程度の施術を複数回行い、コリの状態が改善するペースを見ながら回数・間隔を調整します。

5. こんな方はぜひご相談ください

  • 長時間のデスクワークで肩や首がガチガチ
  • ストレスが溜まって、いつも肩に力が入っている
  • 整体やマッサージに行っても一時的にしか改善しない
  • 慢性的な頭痛や不眠も同時に解消したい
  • 体の疲れが取れず、朝起きるのがつらい

6. ご予約・お問い合わせ

はりきゅう指圧 源池養生院

  • 住所: 長野県松本市深志3-10-8(松本駅から徒歩15分圏内・駐車場あり)
  • 営業時間: 13:00~21:00(※土曜休み、日曜~金曜営業)
  • TEL: 0263-35-5067
  • ご予約方法: お電話またはWEBフォームよりお願いいたします。

「肩こり・首こりのケアはもちろん、ストレスからくる全身の不調もお気軽にご相談ください。丁寧なカウンセリングと施術で、あなたの体を根本からケアいたします。」


最後に

肩や首のコリは、ストレス社会を生きる現代人にとって避けがたい悩みですが、適切なアプローチで改善へと導くことができます。はりきゅう指圧「源池養生院」では、身体だけでなく心の面からもケアし、いつまでも健康で快適に過ごせるようサポートいたします。ぜひ一度、当院の施術をお試しください。

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