投稿者: naoyuki komatsu

足の疲れやむくみが気になる方におすすめなのが、足のセルフマッサージです。最近の研究では、足の筋肉や皮膚、脂肪組織が硬くなると、血流が最大28%も低下することがわかっています。 この研究では、健康な男性ボランティアの足のM…

急性腰痛などの際に起こる筋性防御は、身体を守るための自然な反応ですが、時として過剰な筋肉の硬直を引き起こし、かえって痛みを悪化させたり、回復を遅らせたりすることがあります。しかし、この筋性防御の形態をある程度コントロール…

慢性閉塞性肺疾患（COPD）は、世界的に主要な死因の一つであり、2030年までに第3位になると予測されています。COPDは喫煙などが原因で気道が狭くなり、呼吸困難や咳、痰などの症状を引き起こす進行性の疾患です。現在の治療…

近年、褥瘡治療における鍼治療の有効性が注目を集めています。褥瘡は、長期間の圧迫により皮膚や筋肉に生じる深刻な損傷で、主にベッドに寝たきりの患者に見られます。痛みや感染のリスクが高く、患者のQOLを著しく低下させるだけでな…

近年、医療技術の進歩と高齢化社会の進行に伴い、在宅介護の需要が高まっています。その中で、寝たきりの状態にある患者さんのケアは大きな課題の一つです。長期間にわたる寝たきりは、身体的・精神的に様々な影響を及ぼします。褥瘡（床…

1. 食後の眠気、なぜ起こるの？ 食後に眠気を感じることは多くの人が経験する現象です。この現象は「食後低血糖」や「血糖値スパイク」と呼ばれるものが原因となっています。食事を摂ると、特に糖質を多く含む食事をすると、血糖値が…

発達特性を持つ人にとって、対人関係のストレスは大きな悩みの一つです。ASDやADHDといった特性は、コミュニケーションや社会性に影響を与えるため、周囲との関係構築に困難を感じることが多いのです。しかし、自分の特性を理解し…

不眠症は現代社会における深刻な健康問題の一つです。ストレスの多い生活や不規則な睡眠習慣などが原因で、多くの人が不眠に悩まされています。不眠症の治療には、薬物療法や認知行動療法などがありますが、副作用や長期的な効果への懸念…

がんの治療後に不眠症に悩む人は多くいます。そんな中、鍼治療が不眠症の改善に効果があることが明らかになってきています。しかし、鍼治療が効果的な人もいれば、そうでない人もいるのが現状です。 今回紹介する研究では、がんサバイバ…

私たちの身体は、常に私たちに語りかけています。空腹感は「エネルギーが必要」という信号であり、痛みは「何か問題がある」という警告です。そして、疲労は「休息が必要」という身体からのメッセージなのです。 ■疲労は身体の声疲労は…