ストレスからくる肩こり・首こりを徹底ケア
はりきゅう指圧「源池養生院」は、ストレスケアに特化したアプローチで、つらい肩こり・首こりを根本から改善へと導きます。
1. 肩こり・首こりとは? ストレスとの関係
肩や首まわりの痛み・重だるさ・ハリ感などは、仕事や家事による姿勢の悪化だけでなく、「ストレス」による自律神経の乱れも大きく関与しています。ストレスがかかると交感神経が優位になり、血管が収縮し、筋肉が緊張状態を続けてしまいがちです。その結果、血行不良やコリが生じ、痛みや疲労感が抜けない症状へとつながります。
- 長時間のデスクワーク
首を前に突き出したままの姿勢や、同じ姿勢の継続が筋肉疲労を招きます。 - 精神的な緊張状態
仕事や家庭でのプレッシャー、悩み事があると筋肉が無意識にこわばり、コリや痛みが悪化。 - 運動不足
血流が滞り、老廃物が肩や首まわりにたまりやすくなります。
2. 当院における肩こり・首こりの原因の捉え方
はりきゅう指圧「源池養生院」では、肩や首だけでなく、全身のバランスや自律神経の状態を見極めることで、コリの根本原因を追究します。
- 東洋医学的な視点:経絡の滞り
体を流れる気血(水分・エネルギーなど)が滞ることで、筋肉や関節が硬くなり、不快症状が現れます。 - 現代医学的な視点:筋・骨格・神経の緊張
不良姿勢やストレス状態が長引くことで、筋肉や神経に負担がかかり、肩こり・首こりを起こします。
こうした多角的な視点から「ストレスによる緊張」「姿勢の歪み」「生活習慣」をトータルに把握し、最適な治療計画を立てています。
3. 当院のアプローチ(施術方法・特徴)
(1) 鍼(はり)
- ストレスによる自律神経の乱れを整える
細い鍼を用いて経絡やツボを刺激することで、血行促進・リラクゼーション効果をもたらし、自律神経のバランスを整えます。 - セイリン製の細いステンレス鍼(01番・02番)を使用
痛みを感じにくい極細鍼で、初めての方でも安心して受けていただける施術です。
(2) 灸(きゅう)
- 温熱効果で深部のコリを和らげる
お灸の温かい刺激により、筋肉・関節がほぐれやすくなり、血流が改善されます。 - 免疫力UP・疲労回復
お灸特有の温熱刺激は自律神経を安定させ、心身のリラックスにも効果的です。
(3) 指圧・あん摩
- コリを見逃さない丁寧な手技
経絡を意識しつつ、指先の感覚で硬結(こりのかたまり)を見つけ、的確に圧をかけてほぐしていきます。 - リラクゼーションと治療のバランス
全身の緊張を解きほぐすことで、副交感神経を高め、ストレスを緩和。コリの原因となる部位を徹底的にほぐします。
(4) セルフケア・生活指導
- ヨーガ療法士の資格を活かしたセルフストレッチ
肩や首まわりを緩める簡単なポーズ、呼吸法の指導など、おうちで続けられるケアをお伝えします。 - 介護予防運動指導員としてのアドバイス
日常姿勢や動き方をチェックし、負担をかけない体の使い方をサポートします。
4. 施術を受けるメリット・改善の流れ
- ストレスによる緊張をほぐし、血行を改善
肩や首まわりに溜まった老廃物を流し、筋肉に柔軟性を取り戻します。 - 自律神経を整え、不眠や頭痛も軽減
鍼灸によるツボ刺激や指圧のリラックス効果で、睡眠の質が向上し、頭痛やめまいなどの症状も和らぎやすくなります。 - 根本的な原因を解消し、再発予防
姿勢や生活習慣の改善、セルフケアの継続により、コリを溜めにくい体へ導きます。
改善までの大まかなステップ
- Step 1:カウンセリング・検査
痛みの状態や生活習慣、ストレス状況を詳しく伺い、触診等でお身体の状態を確認します。 - Step 2:施術プラン提案
お一人おひとりに合わせた鍼、灸、指圧の組み合わせをお伝えします。 - Step 3:施術開始(1回 約60分)
状態を見ながら丁寧に施術を行います。必要に応じて鍼+指圧、または指圧のみなど最適なメニューをご提案。 - Step 4:経過観察・セルフケア指導
週1回程度の施術を複数回行い、コリの状態が改善するペースを見ながら回数・間隔を調整します。
5. こんな方はぜひご相談ください
- 長時間のデスクワークで肩や首がガチガチ
- ストレスが溜まって、いつも肩に力が入っている
- 整体やマッサージに行っても一時的にしか改善しない
- 慢性的な頭痛や不眠も同時に解消したい
- 体の疲れが取れず、朝起きるのがつらい
6. ご予約・お問い合わせ
はりきゅう指圧 源池養生院
- 住所: 長野県松本市深志3-10-8(松本駅から徒歩15分圏内・駐車場あり)
- 営業時間: 13:00~21:00(※土曜休み、日曜~金曜営業)
- TEL: 0263-35-5067
- ご予約方法: お電話またはWEBフォームよりお願いいたします。
「肩こり・首こりのケアはもちろん、ストレスからくる全身の不調もお気軽にご相談ください。丁寧なカウンセリングと施術で、あなたの体を根本からケアいたします。」
最後に
肩や首のコリは、ストレス社会を生きる現代人にとって避けがたい悩みですが、適切なアプローチで改善へと導くことができます。はりきゅう指圧「源池養生院」では、身体だけでなく心の面からもケアし、いつまでも健康で快適に過ごせるようサポートいたします。ぜひ一度、当院の施術をお試しください。
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