鍼灸師や指圧師として患者さんの身体を診ていると、手指の皮膚の硬さと体調の関連性に気づかされることがあります。経験上、手指の皮膚が硬い人は体調を崩しやすい傾向にあるようです。
その原因の一つとして、ストレスが挙げられます。ストレスを感じると、体内ではコルチゾールというホルモンが過剰に分泌されます。このコルチゾールの作用により、コラーゲンの生成が抑制され、皮膚の弾力性が低下する可能性があります。また、ストレスは血管を収縮させ、皮膚への血流を減少させます。血流の減少は、皮膚の健康維持に必要な酸素や栄養素の供給を妨げ、皮膚の状態を悪化させる可能性があります。
日々の生活の中で、自分の手指の皮膚の状態をチェックしてみることをお勧めします。もし手指の皮膚が硬くなっていたら、それは体調不良のサインかもしれません。体内でストレスに関連した変化が起きている可能性があるのです。
このような場合、ストレス管理に積極的に取り組むことが大切です。運動や瞑想、十分な睡眠、バランスの取れた食事などを心がけましょう。また、手指のマッサージやハンドクリームの使用により、皮膚の柔軟性を維持することもできます。
自分の身体からのメッセージに耳を傾け、早めに対処することが健康維持の鍵となります。手指の皮膚の硬さをチェックすることで、体調管理に役立てていきましょう。